【東広島市】「骨から元気に若返りエクササイズ」に参加してみました。

生涯学習センターの講座で「骨から元気に若返りエクササイズ」に参加したのでご紹介します。

Smile Exerciseとして、骨の役割を学んだあと、エクササイズを実施しました。

肩の骨のエクササイズ↓

日頃意識していない肩の筋肉の居場所をさぐりながら、エクササイズしました。

身体の糖化産物をはかる検査などもあり楽しめました。

実はこちらは、国際学会で学会賞を獲得したアンチエイジングエクササイズなんです。詳細は公式Instagramをご覧ください。

生涯学習センターでは、前期・後期に分かれ多彩な講座を企画しているので参加してみてはいかがでしょうか。